В решении этого вопроса можно положиться на случай, а можно положиться на помощь специалиста (коуча, диетолога, клиники и т.д.). Выбор всегда за вами!
Случайности, которые внезапно падают на нас, не могут не сказаться на нашем теле. Оно резко и быстро изменяет свой вес. А как же иначе? Как можно не отреагировать на внезапные и сильные стрессы?
Давайте сейчас вспомним и перечислим ситуации, когда мы, люди, все быстро худеем?
1.Когда проходим через сильнейший стресс —
•экзамены. Переходные, вступительные или выпускные. Неважно какие!
•операции. Уже не говорю про дорогостоящие и срочные, и несколько.
•похороны любимых людей. Одно дело, если пожилые люди. А если нестарые?! А если дети?
•недвижимость. Сильный материальный ущерб (пожар, наводнение, воровство, лишили наследства). Запасного варианта просто нет. А где жить??? А если у тебя еще и семья, и дети.
•кредит(ы). А тебя сократили на работе. Тебе на жизнь не хватает, а тут еще и уплата, и проценты над головой висят.
•ДТП и все вытекающие. В рубашках не все мы рождаемся, а машины многие же водим.
2. Деньги. Украли, заморозили, не выплатил начальник, а тебе сейчас горит -достать нужно сразу и много, а их…банально нет.
3. Любовь, конфликты, измены и манипуляции.
4. Экономические и политические ситуации в стране.
Теперь возьмем список более мягкий с примерами, но так же влияющий на наш с вами вес:
1. Влюбленность, свидания и секс. Нам становится очень хорошо, хочется радовать свой объект еще больше, хочется выглядеть еще лучше, краше, моложе.
2. Перенесенные операции или хронические болезни. И ты пожизненно на диете.
3. Свадьбы и праздники, работа, переезды, разводы, рождение детей и т.д.
Да, действительно, стресс- легкий способ сбросить вес. Потому что наша психосоматика мгновенно реагирует и организм начинает вырабатывать гормоны, которые и приводят к похудению без какого- либо вмешательства с нашей стороны. Но ведь стресс разрушает прежде всего нашу нервную систему, потом иммунную, а потом заболевает и весь организм. За фазой истощения наступает смерть. Всё, организм не справился! Нагрузки на него было больше, чем было у него резерва на восстановление и выхода из сложившейся ситуации.
Например: У моей нестарой знакомой муж заболел и умер. Что сказать? Дети похоронили отца, но они еще очень волновались за свою мамочку. Потому что после похорон на ней не просто лица не было, но и жизнь с него ушла. Конечно, и тело изменилось. И в таких случаях нужно уже себе и медикаментозно помогать! Что они и сделали. Молодцы, что вовремя!
Эти внезапные моменты очень мотивируют нас, женщин, в изменении веса. Мы становимся стройнее и краше. Кто-то от радости, а кто-то от горя.
Этот список внезапных и мощных случайностей не обошел и меня. Через что прошла лично я? Это те же похороны близкого человека, дресс-код на работе (после обеда и ужина я…оставалась голодной, а есть очень хотелось, но было нельзя), больницы, операции, крушение иллюзий на тему любви и развод.
Самое приятное для меня из этого случайного пути был РАЗВОД. Он длился около года, и в тот момент я победила. Меня при наличии двух совместных детей- развели! Душа от счастья ликовала, а тело на старте всей этой истории похудело за неделю на 10 кг. Друзья просто не узнавали!
Но, скажу очень открыто и серьезно, что я вам не рекомендую прибегать к подобным методам изменения своей фигуры. Одно дело случайность, а другое дело сознательность. Какой бы ни был стресс (дистрессы или эустрессы) , он вреден!!! Да, может быть временно, на тот самый момент он вам принесет какую-нибудь пользу, но…потом наступает время, когда организм просто мощно заявляет: «Мне надо отдохнуть и восполнить свои резервы». И вы ничего не сможете сделать. Потому что следующий шаг будет под ногами- полное истощение организма, а следом быстрая и внезапная смерть.
Поэтому я лично вам порекомендую больше сфокусироваться на помощи специалиста. Какого именно вы выберете, решать бесспорно вам и только вам. Но не поленитесь и подберите себе такого человека, с которым будет максимально комфортно. А душа нам всегда подсказывает этих людей!
Например, ты очень робок. И вес уже давно аж зашкаливает. Ты разуверился в том, что свой объемный вес можно вообще убрать. И погрузился в пучину одиночества. Лишив себя массы удовольствий от жизни. Здесь уже нужно решать не только физиологические, но психологические проблемы. Решать, но не ждать. Само по себе ничего не изменится.
Или другой случай, тебе просто не хочется разбирать весь объемный материал по питанию, диетологии, физкультуре, или просто элементарно некогда этим всем заниматься. Ты хочешь упростить решение этой наболевшей проблемы — свой лишний вес? Просто хочется похудеть, но при этом ничего не менять? Возможно ли это? Да, частично, возможно.
Положить ответственность на специалистов, где они будут ломать головы и предлагать тебе варианты. Но всё же эти варианты внедрять придется тебе и только тебе. Иначе, сохранив прежний и неправильный образ жизни, питания, поведения, результат не изменится. И больше того! Проблема не будет стоять на том же месте, а будет увеличиваться и усугубляться.
Одна женщина раскормила себя до 400 кг! И потом ей прошлось пройти через 11 операций. Потому что терпеть эти 400 кг она уже не могла ни физически, ни психологически. Ее вес уменьшился до 110 кг. Она перестала быть лежачей, но какой ценой?!
Зачем доводить себя и свой организм до таких крайних ситуаций?
Подытоживая, со своей стороны дам ряд рекомендаций:
- Примите решение перемен. Небольших для начала, но всё же перемен.
- Подберите для себя специалиста. У кого есть рекомендации, знания и опыт с подобными случаями.
- И не рассказывайте никому о своем решении, пока не достигнете желаемого результата. Как говорят люди: «Тише едешь…».
Мне вспоминается один приятный случай с ребенком. Я тогда работала в детском саду методистом и воспитателем. Так вот в этом садике был один очень раскормленный мальчик, но такой обаятельный! Солнышко). И я не смогла пройти мимо. Задав вопросы по питанию, дала ряд советов что и как делать. И что вы думаете? Этот 5-летний ребенок не только мгновенно внедрил их в жизнь, но и маме строго настрого сказал этих правил придерживаться! Об этом мне уже, смеясь, рассказали его воспитатели группы на совещании. А им об этом рассказала его мама. И он… похудел! Потому что не сомневался в себе, не сомневался в своем желании и важности того момента. Не роптал, а взял и сделал.
Если смог 5-летний ребенок взять и сделать, то уж про взрослых и говорить нечего.
А вот какие выбрать себе первые шаги, читайте в моей другой статье
«Как сбросить вес на 1-5 килограмм?»
Автор: Яна Миронова