У любого человека в этом вопросе будет 2 пути: путь случайности ( читайте в другой статье ___________________)и сознательный путь. А в этой статье мы более подробно разберем путь нашего сознательного действия. Другими словами спланированный путь. И я поделюсь с вами своим личным примером.
Здесь я еще хочу сделать важный акцент для вас, милые мои женщины. Я считаю, что в арсенале у каждой женщины должно быть несколько приемов для поддержания своей фигуры в желанных формах. И быстрое похудение – это не только один из этих приемов, но и очень важный. Потому что когда ты быстро и оперативно умеешь восстанавливать свой психологический и физический баланс, тогда ты не имеешь тех ужасающий последствий. Которые могут возникнуть в результате обильного и частого переедания. А они у нас у всех есть. И я не исключение.
Далеко ходить не надо. Возьмем, к примеру, наши праздники и застолья. Один Новый год со всеми прилегающими праздничными днями чего стоит! Тазики «Оливье» и прочие вкусняшки.
Теория быстрого похудения банально проста. Посмотрите сами.
Чтобы БЫСТРО похудеть, нужно пройти всего 4 шага:
1. Включить свою мотивацию на все 100%.
2. Знать и попробовать несколько способов, т.е пройти через несколько различных вариантов похудения.
3. Выбрать для себя понравившийся вариант. Где и психологически, и физически тебе лично комфортно.
4. Закрепить свой вариант. Другими словами- ввести в свою систему -здоровье и постоянный уход за своим телом.
Зачем? Потому что нет ничего постоянного в мире! Погода же меняется каждый день. Так же и тело, и возраст. Вы можете оставаться в одном и том же возрасте постоянно? Нет, конечно. И я не могу. Так же и тело. И там, где фигура выглядит здоровой и красивой- это не случайность, а постоянная работа над собой-осознанный путь.
А какие варианты быстрого похудения есть? Их несколько. И все мы их прекрасно знаем или слышали, но большинство так и не попробовало ни разика, а зря-зря. Например, кто-то сидит на сырых и вареных овощах целый день, кто-то на салатах, кто-то на кефире, кто-то на кашах, кто-то на рисе, который перед этим еще и замачивается, и полощется в нескольких водах и т.д.
А мне понравилась — вода! Объясню почему.
Ее можно пить любую и сколько угодно. Для меня это просто рай! Нет ограничений-пей, сколько захочется, с ней возможен любой температурный режим и спокойное хранение, доступна в цене и удобна-вода продается везде и всегда. Плюсы на лицо.
Для моего тела эффективность этого метода очевидна – уменьшение веса у меня было от 1-2, 4 кг ЗА ОДИН ДЕНЬ! Легкость и красота тела появляются сразу. Это и напольные весы показывают, и видно в зеркале на утро следующего дня. Что лично меня очень радует.
И что важное, я всегда в свой ВОДНЫЙ ДЕНЬ — завтракаю. У меня бывает либо 1 завтрак, либо даже 2. Смотря какие. Смотря какое настроение в этот день. Например, чай/кофе с молоком и сырники, или запеканка. Если два. То чай/ кофе, а через некоторое время еще и фрукты, или салатик, или овощи приготовленные на пару. Я считаю, что это голоданием никак нельзя назвать.
Почему я завтракаю? Прежде всего мне нравится так делать. И еще потому, что мои полученные результаты мне подходят. И не надо как-то предварительно готовиться к этому своему дню или выходить из него аккуратненько. Нет-нет. Всё просто и удобно.
Этот день дает организму отдохнуть от большого объема пищи и дает время переварить то, что ты наел до этого. Особенно, если ты переел накануне или неважно себя чувствуешь и тебе нужно просто себя разгрузить. С этим методом быстрого похудения я дружу уже несколько лет. Да, был перерыв из-за беременности и кормления грудью. Побоялась…Но теперь я снова с радостью и осознанностью вернулась к нему. И довольна.
Конечно, я что-то попробовала и другое перед этим. Например, 10 лет ела только овсянку в разных вариантах, ела только овощи длительное время или целый день была только на яблоках и воде. Кефир у меня не пошел. 1-го литра в день мне не хватало. И срок свежести контролировать, и жирность выбирать, и производителя. Меня всё это напрягало. Рис пока не пробовала, но не исключаю. Интерес есть.
А вот находиться без еды и без питья я точно пробовать не буду! Как бы это не расхваливали. И применять какие-то сомнительные и неизвестные чудо- пилюли тоже не буду. У меня одно тело, не два. И мое здоровье для меня архиважно.
В данный момент я закрепляю этот доступный и быстрый способ похудения- свой водный день. И внесла изменения еще. Я стала пить не просто чистую, фильтрованную воду, а попробовала пить минеральную или чередую минеральную с обычной фильтрованной водой. У меня даже есть любимая минеральная вода). Результат очень радует и по цифрам, и по настроению, и по здоровью.
Кто меня вдохновил попробовать раз в неделю пить воду?
Реальный случай из жизни. Не поверите! Это был совершенно чужой человек. Если быть точнее, это была семейная пара. Дело в том, что много лет назад я была приглашена в гости на день рождения. К имениннику съехались гости. Большинство гостей было от 50-ти и старше. Уже состоявшиеся люди. И в еде, конечно, баловали себя чем только могли. Поэтому мужчины и женщины превышали свой нормальный вес. Кто-то больше, кто-то меньше. А тот гость был в идеальной физической форме и такой же немолодой. И поделился своим «секретом».
Оказалось, что он пробыл на воде сразу без какой-либо теории и подготовки 21 день. И похудел на 6-7 кг. А его жена продержалась целую неделю. И вот эти люди меня вдохновили и простым рассказом, и прежде всего таким ярким примером, силой характера. Что ее неделя, что его 21 день для меня это подобно большому чуду и героизму.
Мои результаты гораздо скромнее. Но они регулярные- раз в неделю по воскресеньям или понедельникам.
В заключении хочу добавить. На эту тему написано очень много материала. Конечно, выбирайте и пробуйте. Но обязательно прислушивайтесь к своему внутреннему голосу. Не полагайтесь на печальные случаи и стрессы! И пусть в наших жизнях этих моментов будет поменьше, а здоровья и осознанности побольше.
Автор: Яна Миронова